العلاج المعرفى السلوكى..الذاتى..
الحل الأمثل
فى مواجهة ظاهرة الطلاق
العلاج الذاتى هو إضافه علميه جديده من خلال أجياد
وعنوان جديد نسهم به فى مواجهة تفاقم ظاهرة الطلاق
فى مجتمعاتنا.
نعرف جميعا أن العلاج المعرفى السلوكى هو أحد طرق العلاج النفسى الأساسيه حيث يتم تصويب الأفكار والمعتقدات السلبيه أولا كمدخل أساسى لتصويب السلوك الغير طبيعى
ومساعدة العميل على إسترداد حياته الطبيعيه.
وما نود إضافته هنا هو ….
تدريب المقبلين على الزواج والمتزوجين الذين لديهم بدايات خلافات زوجيه ومشاكل فى التواصل والحياة الزوجيه على….
ثقافة العلاج الذاتى من خلال…
الإسترخاء والهدوء وعدم الإندفاع
مراجعة الموقف سبب المشكله وسلوكنا الغاضب المندفع
محاولة فهم الدافع وراء السلوك الغاضب كتراكمات سابقه
مثلا أو ضغوط إقتصاديه أو ضغوط عمل
الحديث الإيجابى مع الذات لضرورة التعقل
الهدوء…طرد الأفكار السلبيه…خلق أفكار إيجابيه من خلال
بعض الذكريات والمواقف الطيبه…تفعيل القيم الروحيه
وبعد تعديل التفكير وتحسن الحالة النفسية….نبدأ ذاتيا بالمبادره ب….تعديل السلوك الخاطىء لوكا غضب سريع …صوت عالى…مقاطعه وخصام
وذلك من خلال القيام بسلوكيات تصالحيه ..تواصل جميل ..كلمه طيبه..إعتذار لو لزم الأمر..لمه عائليه…فسحه ونزهه
وإجمالا…
حب الذات يدفعنا الى تجميلها بالفكر والسلوك الطيب والمحاسبه الذاتيه والتصويب الذاتى ..من أجل…
خلق مسارات حياتيه للتعايش والتعاون لأسره سعيده وأطفال أسوياء..
تحياتى
د.عاصم خشبه
29-12-2019
0 التعليقات:
إرسال تعليق